Einträge von Athletikschmiede

Trainingsschwerpunkte und Highlights in der Athletikschmiede

Ausblick für die kommenden 6 Monate Unser Training ist nicht nur ein Fitness-Training, dass in der freien Natur stattfindet. Es ist abwechslungsreich und fordernd. In den Trainings nutzen wir auch interessante Hilfsmittel. Hämmer und Reifen, Gewichte und Kettlebells, Sling-Trainer, Sanddsäcke und Equipment aus dem Athetiktraining wie Fallschirme, Gewichsschlitten, Hürden oder Koordinationsleitern. Zum Jahresbeginn liegt der […]

Der ideale Start in der Athletikschmiede

Das Training in der Athletikschmiede ist fordernd, intensiv und effektiv. Grundsätzlich kann jede Person, unabhängig von der sportlichen Vorgeschichte, an unserem Training teilnehmen. Die drei wichtigsten Voraussetzungen für unserer Training: Spaß an einem Training in einer Gruppe Motivation und die Bereitschaft den eigenen Schweinehund zu überwinden Flexibilität: Abwechslungsreiches Training heißt, jeder Trainingstag ist anders Der […]

2017 – Viel Action, Events und hartes Training

Die Lauf-Event-Planung für 2017 steht. Wir starten in die Saison mit dem Spartan-Sprint über 7 KM in München und steigern uns dann auf herausfordernde 24 KM beim Strongman-Run am Nürburgring im Mai. Der Juni steht im Zeichen des Stuttgarter Halbmarathons im September dann der Spartan Super oder Beast in Tirol und der Tough Mudder Süddeutschland […]

If it fits your macros (IIFYM)

In den letzten Jahren hat sich hinsichtlich der Ernährung im Fitnesssport eine Veränderung vollzogen. Einige Sportler schworen dem „sauberen Essen“ ab und wendeten sich „If it fits your macros“ zu. Dabei handelt es sich um eine neuartige Ernährungsweise, bei der nicht jede Kalorie einzeln gezählt wird, sondern der Tagesbedarf an Fett, Protein, Kohlenhydraten und Kalorien […]