Einträge von Athletikschmiede

Outdoor-Training

Als Argument gegen das klassische Fitness-Studio hört man oft „ich trainiere lieber draußen, an der frischen Luft“. Eine neue Entwicklung kombiniert beide Trainingsformen. Es kommt zur „Ehe“ zwischen dem klassischen Fitness-Training und der alten „Trimm-Dich-Bewegung“ aus den 70er Jahren.

Gesundheitsvorsorge – Leicht gemacht

Laut der WHO ist Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand vollständigem körperlichem seelischen und sozialen Wohlbefinden. Wirkliche Gesundheit bis ins hohe Alter ist kein Zufall. Wirkliche Gesundheit ist das Ergebnis von Gesundheitsvorsorge, also wohlüberlegten Massnahmen, die Krankheiten verhindern und Wohlbefinden stärken sollen und die jeder selbstverantwortlich für sich und seinen Körper […]

Dienstag 18.30 Uhr – Viktoria Spezial!

18:30 Uhr – Viktoria Spezial Warm Up – 3075 Seilsprünge (in 3er Gruppen) 48 Squats 48 Liegestütz 48 Mountain Climber 48 Box Jumps 48 Sprungklimmzüge 48 American Swings 48 Thruster 48 Sling Rudern 48 Bäuerpees   Abschluss-Sekt vom Trainer – auf Viktoria 48cm / 3075 Gramm 🙂   19:30 Uhr – blau EMOTM 5 Minuten Kettlebell-Swings (American) […]

Athletikschmiede – Plank-Battle

Seit dem 01.02.2015 führen auch wir in der Athletikschmide die Unterarmstütz-Challange durch. Ziel ist es, am 28.02.2015 die Plank solange wie möglich zu halten. Dazu trainieren wir ab sofort fleißig in allen unseren Workouts und halten Euch hier im Blog auf dem laufenden.   Ausführung der Plank (Unterarmstütz) • Handflächen zeigen nach oben. • Deine […]

Neues Jahr – neue Vorsätze!

Der beste Weg zur Wunschfigur führt noch immer über den Sport. Wer jedoch regelmäßig trainiert und sich dennoch nicht über die gewünschten Erfolge freuen kann, der macht beim Training vielleicht etwas falsch. Falsche Ernährung und ungesunde Lebensweise Sport allein reicht für die Wunschfigur nicht aus. Die Ernährung spielt die entscheidende Rolle. Hierbei kommt es jedoch […]

Athletik-Training Workshop Februar 2015

Am Samstag, den 07. Februar findet unser nächster Athletik-Training-Workshop statt. In rund 4 Stunden erfährst Du alles Wissenswerte über das Athletiktraining, CrossFit und Functional Fitness. Du lernst Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kettelbells und mit Sling-Trainern können. Abgerundet wird der Tag mit einem sportlichen Abschlusstraining, dass nochmals alles von Dir fordert. Buche jetzt Deinen […]