Outdoor-Training: die Trimm-dich-Welle [Fachartikel BARTH Sportmanagement]

BARTH Sportmanagement informiert über die Möglichkeiten und Chancen des Outdoor-Trainings für Fitnesseinrichtungen. Wer den ganzen Tag im Büro verbringt, braucht den Sport zum Ausgleich. An der frischen Luft zu trainieren bringt viele Vorteile und erweitert das Fitnessangebot von Fitnesseinrichtungen:

  • Bewegung an der frischen Luft
  • Abwechslung im Trainingsablauf
  • Muskelaufbau und gleichzeitige Verbesserung der Kondition

Die Umgebung, Spielplätze oder Parkbänke bieten spannende und herausfordernde Erlebnisse.

Sei dabei und trainiere in der Athletikschmiede!

Wir trainieren dreimal wöchentlich mit festen Terminen in der Gruppe: dienstagabends, donnerstagabends und sonntagmittags. Am Dienstag und Donnerstag liegt der Schwerpunkt im athletischen Training, am Sonntag liegt der Schwerpunkt im Ausdauertraining. Ob Du alle drei Gruppentermine besuchen möchtest, oder nur ein- oder  zweimal pro Woche in der Gruppe trainierst, entscheidest Du selbst.

Du willst direkt starten? Dann melde Dich jetzt hier zu einem kostenlosen Probetraining an!

 

Trainingsschwerpunkte und Highlights in der Athletikschmiede

Ausblick für die kommenden 6 Monate

Unser Training ist nicht nur ein Fitness-Training, dass in der freien Natur stattfindet. Es ist abwechslungsreich und fordernd. In den Trainings nutzen wir auch interessante Hilfsmittel. Hämmer und Reifen, Gewichte und Kettlebells, Sling-Trainer, Sanddsäcke und Equipment aus dem Athetiktraining wie Fallschirme, Gewichsschlitten, Hürden oder Koordinationsleitern.

Zum Jahresbeginn liegt der Fokus zunächst darin, nach den Feiertagen und dem Jahreswechsel schnell wieder fit zu werden. Die Gruppen-Trainings finden Dienstags, Donnerstags jeweils Abends und Sonntags Vormittags statt. Personal-Training und spezielle Gruppen-Trainings nach individueller Terminvereinbarung.

Neben den festen Gruppen-Trainings planen wir auch immer wieder besondere sportliche Events:

  • Ski-Ausfahrt
  • Indoor-Klettern in der Kletterhalle (Toperope und Boulder)
  • Adventure-Golf und Driving-Range
  • Trekking-Tour in den Alpen
  • Besuch Area47 Ötztal – langes Wochenende
  • Fallschirmspringen (Solo, kein Tandem)
  • PaintBall
  • Leistungsmarsch

Für die Highlights fallen extra Kosten an und finden immer dann statt, wenn sich genügend Teilnehmer anmelden. Diese Veranstaltungen sind in der Regel auch für Gäste offen.

Es wird ein spannendes und abwechslungsreiches Jahr. Sei ein Teil davon, starte jetzt mit dem Training in der Athletikschmiede.

Kostenloses Schnuppern ist möglich, melde Dich hier an.

 

Der ideale Start in der Athletikschmiede

Das Training in der Athletikschmiede ist fordernd, intensiv und effektiv. Grundsätzlich kann jede Person, unabhängig von der sportlichen Vorgeschichte, an unserem Training teilnehmen.

Die drei wichtigsten Voraussetzungen für unserer Training:

  1. Spaß an einem Training in einer Gruppe
  2. Motivation und die Bereitschaft den eigenen Schweinehund zu überwinden
  3. Flexibilität: Abwechslungsreiches Training heißt, jeder Trainingstag ist anders

Der optimale Einstieg

…beginnt mit einem Personal-Training inklusive

  • Coaching mit Functional Movement Screen und individueller Trainingsplanung und -steuerung
  • Individuellem Leistungstest
  • Erstellung des eigenen Trainingsplans, abgestimmt auf Deine Ziele, z.B. Abnehmen oder Teilnahme an einem unserer Events, wie dem Strong-Man Lauf,….

Der Schnell-Start

Du weißt was Du willst und was Du kannst? Dann steige direkt in das Gruppentraining ein.

Das individuelle Training

In der Athletikschmiede trainieren wir dreimal wöchentlich mit festen Terminen in der Gruppe: dienstagabends, donnerstagabends und sonntagmittags. Am Dienstag und Donnerstag liegt der Schwerpunkt im athletischen Training, am Sonntag liegt der Schwerpunkt im Ausdauertraining. Ob Du alle drei Gruppentermine besuchen möchtest, oder nur ein- oder  zweimal pro Woche in der Gruppe trainierst, entscheidest Du selbst.

Wer individuell trainieren möchte, kann dies im 1:1 Training (Personal Training) tun, oder wir erstellen im Sport-Coaching passende Trainingspläne für Deine individuellen sportlichen Ziele (Marathon-Lauf, Sommerfigur, Ergänzungsplan für zusätzliches Training im Fitness-Studio, etc.).

Du willst direkt starten? Dann melde Dich jetzt hier zu einem kostenlosen Probetraining an oder buche direkt Dein persönliches Training „der optimale Einstieg“ zum Kennenlernpreis von 149,00 €.

Vielfalt & Action beim Training

Outdoor-Training [Video]

Treppensprints [Video]]

Burpee mit Thunderstruck

Athletik-Training Workshop Februar 2015

Am Samstag, den 07. Februar findet unser nächster Athletik-Training-Workshop statt. In rund 4 Stunden erfährst Du alles Wissenswerte über das Athletiktraining, CrossFit und Functional Fitness. Du lernst Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kettelbells und mit Sling-Trainern können. Abgerundet wird der Tag mit einem sportlichen Abschlusstraining, dass nochmals alles von Dir fordert. Buche jetzt Deinen Platz im Workshop. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Fakten:

  • Termin Samstag, 07.02.2014 von 10.00 Uhr – 14:00 Uhr
  • Teilnehmer mind. 3 Personen, max. 8 Personen
  • Inhalt Grundlagen des Athletiktrainings, Training mit dem Körpergewicht, TRX und Kettlebell Abschluss-WOD
  • Trainer Achim Barth
  • Preis 49,00 €