Wie Krafttraining die mentale Fitness stärkt
Unser Leben wird tagtäglich stressiger und ungesünder. Sport ist daher für die meisten Menschen ein Ausgleich zum Alltag. Doch dabei stärken Sport und Bewegung nicht nur den Bewegungsapparats, sondern auch den Geist. Dass sich Krafttraining positiv auf den Körper auswirkt, ist keine Neuheit. Doch neben der positiven Auswirkungen für Muskeln, Sehnen, Bändern und Knochen, hat […]